我现在没有工作，一直赋闲在家，所以时间上非常的自由，可是这样也给自己带来很多麻烦，肥肉就是这样悄悄滋生的，是大烦恼之一。。。
嘻嘻。。不过我不是懒丫头，虽然在家但却很爱做家务，有点小洁癖哈。。。脸红，不喜欢尘土，每天都要把一百多平的家收拾的格外清爽，很辛苦，后来我发现其实减肥不需要非要去多刻意运动啊健身啊，变个方法做家务就可以一样达到运动的目的。。。
每天早晨我六点左右就会起床，开始清理房间，通风换气，用抹布擦拭家里所有的台面，差不多通风两小时后就要收拾卧室啦，一叠被那灰尘拉毛毛啦就乱飞，还要扫床，这样就必须用抹布擦地板。。一百多个平的地板全部都要靠手工抹布来擦，不用拖把和扫帚，绝好的减腹运动哦。。。嘻嘻。。。最后彻底收拾完房间也就到了快十点。。。上网看帖子。。。。。。
下午午睡后会起来再次收拾房间，当然劳动量小的多了，或者和朋友约出去逛街走路。。。总之每天下午都会出去走路两个小时左右吧。。
饮食上我一直都很想控制。。可是没办法完全拒绝。。因为偶老爸是个天生的美食制作高手哇。。天天顿顿都会变花样。。。。汗。这也是偶肥呼呼的原因啦。。
我还发现。。其实晚上或者傍晚出去走路比早晨起来运动更值得提倡。。。因为早晨的空气质量不好，，，而且运动后容易饥饿，早餐会吃的多，还流汗，洗澡的话时间会很紧张，上午还容易犯困。。相反晚上运动却有很多优势，空气还算不糟糕，穿的傻呼呼但是很舒服的运动便装去走路没人关注，更自信，还可以避开晚饭时间避开最不该吃下去的晚餐。。。走路回来出汗了正好可以冲澡。时间上卫生习惯上都很合理吧。。。
以上是我的个人心得，不适应上班的MM。。但是大概的精神有减肥意象的MM可以参考啦。。。嘿嘿。。大家一起和肥肉斗争到底哇。。。
生命不息，减肥不止。。。。。嘎嘎 ~！！！ |
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