专业ssss瘦身 发表于17-03-14 16:21:29

  现在随着都市生活节凑的加快,对于上班族们来说晚餐可就成为一天中饮食的正餐了,毕竟晚餐可是自己吃的最悠闲的时候了,毕竟是在这个早餐要看“表”,午餐要看“活”的时代,身为一个上班族可是很难有真正放轻松来美美的大吃一顿了。可是这样的话,可就会有一个很现实的问题了,吃了一顿丰盛的晚餐可是很容易就会长胖的啦,这可是很让爱美的上班族烦恼的了,那么对于上班族瘦身晚餐食谱呢?小编我倒是知道几个还不错的瘦身食谱及做法,现在就来跟大家分享一下子!     一:青豆鸡丁饭   材料:青豆、去皮鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋、米饭   做法:   1.胚芽米洗净后用少量酱油泡一下。   2.将青豆、鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋切丁后用少量盐、酒拌匀,然后将它们和米混合后放入电锅蒸三四十分钟,熟透后装入便当。   3.菠菜3两,用滚水烫过后,拌些盐,再放入便当中,做为配菜。   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/65/71f1d0bebcda6acd43cf73af14833665.png[/img]       二:塑纤果     想要来轻松甩赘肉的话,每天来一颗塑纤果可就是你的不错选择了,你是可以饭后来一颗的,塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。而且,塑纤果采用单颗小袋密封装,可以随时携带,每天咀嚼一颗,即可轻松实现瘦脸瘦身效果。     三:香菇瘦肉+少量米饭   材料:   鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。   做法:   1.将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。   2.将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁,用电饭锅蒸熟,即可食用。   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/42/dce65a5186ded3cf7c9024fc148ae742.png[/img]     今天小编给大家介绍的这些上班族瘦身晚餐食谱大家可还满意的啦,知道大家都忙啊,所以,边吃边来让你享瘦的食谱,你不来吃吃看吗?     

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